Mga produkto alang sa Potency sa mga lalaki

20 Agosto 2025

Ang labing epektibo nga solusyon sa mga problema sa pagkamabungahon sa lalaki nagdepende sa mga produkto alang sa kaarang sa mga lalaki.

Ang pagkamabungahon mao ang katakus sa tawo nga manamkon usa ka bata. Kung naghisgot sila bahin sa pag-amuma sa lalaki, labi ka kanunay ang pagkamabungahon sa spermatozoa nagpasabut pinaagi niini.

Ang ingon nga mga espesyalista nga mga urologist, endocrinologists, neuropathologdists ug nutrisyonista nakiglabot sa mga isyu sa pagkalot sa lalaki. Girekomenda sa mga espesyalista sa kini nga mga lugar nga gilakip sa pagkaon sa mga bitamina nga nakatampo sa kahanas sa lalaki.

Mga bitamina nga nagdugang potency sa mga lalaki

Vitamin A. Beta-carotin ug Retinol, nga nakit-an sa bitamina A, adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa pag-uswag sa lalaki. Ang adlaw-adlaw nga panginahanglan sa lalaki nga lawas sa bitamina A gikan sa 1.5 hangtod 3 mg.
Ang mga bitamina nga bitamina B bitamina sa grupo nga nakapukaw sa sistema sa nerbiyos. Ang stress usa ka sagad nga hinungdan sa mga problema sa kaarang sa mga lalaki. Ang mga bitamina sa kini nga grupo adunay usa ka makapalig-on nga epekto sa mga ugat sa dugo, lakip ang mga naa sa usa ka lalaki nga penis.
Vitamin S. Vitamin C, nga nailhan sa resistensya niini, nagpalihok sa paghimo sa Dopamine nga responsable sa lalaki nga libido, ug normal ang pagkonsumo sa Tocopherol.
Vitamin E. Kini mao ang tocopherol nga nag-amot sa paghimo sa mga hormone nga responsable sa kahimsog sa mga testicle ug mga kanal sa binhi. Ang adlaw-adlaw nga panginahanglan sa lalaki nga lawas alang sa tocopherol gikan sa 12 hangtod 15 mg.
Selenium. Si Selenium nag-atiman sa kahimsog sa lalaki genitinary system ug nakaapekto sa kalidad sa sperm ug sa tabunok nga mga kabtangan niini. Ang Selenium moapil usab sa pag-uswag sa testosterone. Ang adlaw-adlaw nga panginahanglan sa lalaki nga lawas sa Selena hangtod sa 100 μg.
Zinc. Kini nga mineral nagpalihok sa paghimo sa testosterone. Ang kahimsog sa prostate direkta nagdepende sa kantidad sa testosterone sa lawas. Alang sa maayong potensyal, ang lalaki nga lawas kinahanglan makadawat og 15 mg zinc matag adlaw.

Tingali kini aron masulbad ang problema igo na aron makapalit usa ka komplikadong bitamina sa usa ka parmasya. Ang paggamit sa mga bitamina adunay usa ka makapalig-on nga epekto sa lawas, apan kung ang pagkaon wala maglakip sa mga produkto nga positibo nga makaapekto sa kaarang, ang posisyon dili molambo.

Mga produkto nga nagdugang sa kaarang sa mga lalaki

Seafood. Ang mga oysters ug mussel naglangkob sa labing dako nga kantidad sa zinc ug amino acid. Ang pinakadako nga konsentrasyon sa mapuslanon nga mga sangkap sa tingpamulak sa tingpamulak (tingpamulak mao ang panahon sa paghuwad sa mga oysters). Ang labing taas nga epekto sa paggamit sa mga oysters kung sila gigamit nga hilaw, tungod kay ang mga amino acid gilaglag sa panahon sa kainit. Ang bantog nga kalibutan nga bantog nga hinigugma sa Casanova mikaon sa 50 nga mga talaba matag adlaw.
Berde. Gawas pa sa ilang mga kabtangan sa bakterya, ang mga ahos ug sibuyas adunay pagpugong sa epekto sa prostate ug pagdugang sa pag-agos sa dugo sa mga kinatawo sa genito. Ang ahos adunay sulud nga selenium ug makatabang sa pagpadayon sa gikinahanglan nga kantidad sa lawas. Alang sa ilang mga kabtangan, ang ahos ug sibuyas gidili sa paggamit sa mga monasteryo. Ang mga ugat sa celery ug luya adunay daghang gidaghanon sa mga bitamina ug mineral nga adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa pagkalot sa lalaki. Ug ang celery naglangkob sa hormone - Androsterone nga gikinahanglan alang sa pagkalot sa lalaki.
Mga nuts. Naglangkob kini sa daghang mga mineral, protina sa tanum, bitamina, fiber, ug usab daghang hinungdan nga lana. Ang kantidad ug mga cedro nga mga bukog, mga almendras ug pistachios naglangkob sa daghang mga arginine - amino acid, nga nagpalambo sa sirkulasyon sa dugo ug adunay mapuslanon nga epekto sa kahanas. Ayaw pagpalit mga gipanitan nga mga mani, tungod kay pagkahuman sa paglimpyo sa mga mapuslanon nga kabtangan sa mga nuts dali nga mawala. Ang labing epektibo nga resipe giisip nga dugos nga gisagol sa tinadtad nga mga nuts.
Ang karne naglangkob sa mga protina ug amino acid nga gikinahanglan alang sa gahum sa lalaki. Apan adunay sulud nga daghang mga tambok ug kolesterol. Busa, ang pagkonsumo sa karne kinahanglan nga limitado, ingon man usab kaon nga dili kaayo matambok nga karne, sama sa karne sa baka, veal, manok, pabo. Mahinungdanon nga bag-o ang karne.
Mga itlog. Sila ang labing epektibo nga produkto aron madugangan ang kahanas. Bisan pa, ang itlog sa manok dili kaayo epektibo kaysa buntog. Ang mga itlog sa pugo naglangkob sa 3 ka beses nga labi ka mapuslanon nga mga sangkap alang sa kahanas, ingon man, dili sama sa manok sa ila, wala'y usa ka kolesterol. Busa, usa sa labing mapuslanon nga pinggan alang sa lalaki nga kahanas mao ang mga itlog nga adunay mga gulay, nga giandam sa kasarangan nga kantidad sa lana. Mas maayo nga magdumili sa pagdugang sa mayonesa ug bacon aron makadugang ovarian.
Ang mga prutas adunay aphrodisiacs - kini ang mga natural nga stimulant sa kaarang ug mga amplifier sa lalaki nga libido. Kini nga mga sangkap nga mapuslanon alang sa kapikiran adunay papel sa natural nga tambal. Naa sila sa mga prutas sama sa lemon ug orange. Ang mga prutas nga dalag ug orange adunay daghang kantidad sa lutein, nga nagpalihok sa paghimo sa testosterone sa mga lalaki. Ang usa ka mapuslanon nga bunga alang sa kalingkensiya sa lalaki usa ka granada. Ang usa ka baso nga granada nga adunay mga hugaw adunay epekto sa lalaki nga lawas, nga ikatandi sa bantog nga mga pildoras. Sa mga sidlakan nga mga nasud, ang mga lalaki nagkaon usa ka kumkom sa mga liso sa granada sa wala pa ang usa ka romantikong gabii.

Mga produkto nga negatibo makaapekto sa kaarang

Aron mahibal-an kung unsang mga produkto ang makapadugang sa kahanas sa mga lalaki dili igo. Aron mapauswag ang pagkamabungahon, dili igo nga makadugang mga prutas, dagat, itlog, karne, utanon ug mani sa pagkaon. Gikinahanglan nga sulayan ang paggamit sa paggamit sa mga makadaot nga mga produkto nga mahimong mosangput sa pagkawalay epekto:

Pagpuasa nga pagkaon, chips ug patatas - pagkaon, adunahan sa kolesterol ug starch;
mga produkto nga giluto sa sobra nga lana;
Ang mga tambok sa hayop nga sobra;
mga produkto nga puti;
asin ug asukal;
Kape (labaw pa sa 3 nga tasa matag adlaw);
aso nga karne.

Ang pagkaon kinahanglan timbang. Kung ang adlaw-adlaw nga pagkaon naglangkob sa eksklusibo nga mga produkto nga mapuslanon alang sa kahanas, nan kini nga nutrisyon mosangput sa usa ka kakulangan sa mga bitamina nga gikinahanglan alang sa lawas. Ang labing kaayo nga kapilian mao ang pag-apil sa pagkaon nga adunay negatibo nga mga epekto gikan sa usa ka naa nga pagkaon ug pagdugang pipila ka mapuslanon nga mga produkto, unya ang pagkaon mahimong komplikado ug dili makabenepisyo sa lawas.

Ang pagbalhin sa usa ka balanse nga pagkaon dili mosangput sa dayon nga mga sangputanan. Ang epekto sa usa ka bag-ong pagkaon mahimong mahitabo sa pipila ka mga semana o bisan mga bulan, apan magpabilin sa dugay nga panahon kung mapadayon nimo ang mga baruganan sa husto nga nutrisyon. Ang pagdiyeta sa kombinasyon nga adunay gahum naghatag usa ka makanunayon nga epekto sa pagdugang sa pagkalot sa lalaki.